Wednesday

kOpI~oh KoPi~..

Pernahkah Anda menghitung berapa gelas kopi yang Anda habiskan sehari? Banyak penelitian menyebutkan bahwa kafein di dalam kopi akan menimbulkan pengaruh buruk bila diambil berlebih. Namun lain halnya bila Anda masih berada di batas normal iaitu 2-3 gelas per hari. Sampai sejauh ini belum ditemukan bukti ilmiah yang menyatakan pengambilan kafein dalam taraf normal berbahaya bagi kesehatan. Kini selain mengetahui effect negatif dari kopi, sudah saatnya Anda mengetahui manfaatnya juga.



1.
Menyegarkan tubuh

Mengambil kopi 1 jam sebelum fitness akan membuat tubuh terasa segar dan akan meminimumkan sakit otot akibat fitness. "Kafein di dalam kopi memacu pengeluaran hormon endorfin yang berfungsi mengurangi rasa sakit, kelelahan dan sakit kepala," ujar Stanley Segall, Ph.D, profesor bidang Nutrisi dan Makanan di Drexel University, Philadelphia.


2. Mencegah gigi berlubang Minum segera secangkir kopi hangat (boley juga teh, karena mengandung kafein) setelah mkn benda2 manis,coklat,kek dsbagainya. Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat terbukti untuk membunuh bakteria penyebab gigi berlubang.

3. Mengurangi risiko diabetes type 2

"Asam chlorogenic, adalah antioksidan yang terkandung di dalam kopi dan berfungsi untuk mengencerkan gula darah," ujar Frank Hu, Ph.D, profesor di Harvard School of Public Health. Penelitian yang dilakukan Frank menemukan bahwa mengambil 6 gelas kopi sehari akan mengurangi risiko diabetes type 2 hingga 30% pada perempuan dan 53% pada lelaki.
Tetapi Anda tidak perlu minum kopi sebanyak itu, 3 gelas kopi sehari sudah cukup mengurangi risiko diabetes type 2 hingga 50%.

4. Membangkitkan semangat


Kafein yang terkandung di dalam kopi membantu Anda berpikir lebih cepat. Cubalah mengambil kopi atau teh 15 minit atau 30 minit sebelum presentation. Hasilnya mungkin akan cukup menarik, karena kafein yang terdapat pada kopi (juga teh) terbukti mampu memberikan anjakan pada otak untuk lebih cepat memberi respon dan meningkatkan daya ingat.

5. Meningkatkan kesuburan

Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan American Society for Reproductive Medicine di San Antonio. Hasil penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa minum kopi membolehkan sperma bergerak lebih cepat, sehingga berpotensi meningkatkan kemungkinan kehamilan pada pasangan.
Jumlah kafein pada kopi yang masih dalam peringkat normal adalah tidak lebih dari 400 mg sehari. Berikut jumlah kafein pada kopi yang biasa Anda minum. * 1 cangkir kopi = 125 mg * 1 cangkir kopi segera = 65 mg

[so lepas ni..jom minum kopi/ teh...jgn lupa.. :D]




p/s: kopi guarana cappucino sgt best,tp mahal~ambik kopi serdak kuali pun boleyh cm cite p.ramle~ :p

Iman-apakah antara ukurannya?~


Sabda Rasulullah s.a.w


Ukuran iman

DARIPADA Abi Umamah (r) katanya: Sabda Rasulullah s.a.w.: Bila menggembirakan kamu oleh kebaikan dan mendukacitakan kamu oleh kejahatan maka kamu adalah orang yang beriman. (Riwayat Ahmad)

Pengertian

Dalam hadis ini, Rasulullah menerangkan ada dua sifat orang yang beriman iaitu bergembira bila mengerjakan kebaikan dan berdukacita bila melakukan kejahatan. Dia segera menginsafi dirinya dengan bertaubat dari segala kesalahan dan kembali mengerjakan amal salih untuk mendapatkan keredaan Allah s.w.t.

Kesimpulan

Kenali diri sendiri adakah mukmin atau sebaliknya melalui pengukuran ini.

LIES~


Lies~..

Facts About Lies

Lying is the number one reason that people lose
trust.

The most common reason that people lie is to avoid confrontation. Getting in trouble is never fun
but lying to avoid it is always a "band-aid" solution.When the truth comes out the confrontation is
guaranteed to be even more unpleasant than it would have been without the lie. A lie compounds
the problem, it doesn't solve it.

Another common reason people lie is to make themselves seem "better" or more interesting. This
sort of lying can be a sign of low self esteem,problems at home, or depression.

Lies are like dominos - one lie can knock outwhole relationships, destroy entire aspects of your
life or even limit your future in unforeseeable ways.Lies are a gamble. Every time you lie you gamble
with being caught.

Lies have a way of getting out and coming back to haunt you.

The worst lies are the ones you tell yourself. When you lie to others you are also lying to yourself.
Chronic lying can signal a psychiatric or social disorder. If you find yourself "lying for no reason" or
to cover up behavior that you know is harmful consider seeking professional help.

Lies can damage your self image and cause inner conflicts (like dissonance) that drastically change
the way you view, and act upon, the world and other people.

Bersih Hati


Kaedah membesihkan hati..THE BEST LAW OF ATTRACTION



Petua Mencuci Hati~


Segala aspek kehidupan ini bermula daripada hati. Oleh itu, dibawah ini ada beberapa cara

bagaimana hendak mencuci hati, diolah oleh pakar motivasi Datuk Dr. Haji Fadzilah Kamsah.

1.
Dirikan solat dan banyakkan berdo'a - Ini adalah salah satu kaedah yang
sungguh berkesan. Semasa berdo'a turut katakan: "Ya Allah, jadikan hatiku
bersih."

2. Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100X sebelum tidur. Ini

merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Disamping dosa-dosa di-
ampunkan, otak tenang,murah rezeki, orang sayangkan kita dan mencetuskan
semua perkara kebaikan.

3. Solat taubat - Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan

menenangkan minda.

4. Membaca Al-Quran - Selain dapat mencuci hati juga menenangkan jiwa,

penyembuh, penenang, terapi. Sekurang- kurangnya bacalah "Qulhu-allah"
sebanyak 3X.

5.
Berma'af-ma'afan sesama kawan setiap hari - Semasa meminta maaf perlu
sebutkan.

6. Bisikan kepada diri perkara yang positif - Jangan sesekali mengkritik, kutuk

diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. Katakan lah: "Aku
sebenarnya......(perkara yang elok2 belaka).

7. Program minda/cuci minda - Paling baik pada waktu malam sebelum tidur,

senyum, pejam mata. Katakan didalam hati: "Ya Allah, cuci otak aku, cuci
hatiku. Esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif, positif."
Menurut kajian saikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakamkan
sepanjang tidur sehingga keesokan harinya - CUBALAH!!).

8. Berpuasa - Sekiranya dalam berpuasa, terhindar dari melakukan perkara2

kejahatan.

9. Cuba ingat tentang mati (Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan,

tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila2 masa).

10. Kekalkan wuduk.

11. Bersedekah.

12. Belanja orang makan.

13. Jaga makanan - jangan makan makanan yang subhat (was2, tidak pasti halal atau tidak).

14. Berkawan dengan ulama.

15. Berkawan dengan orang miskin (menginsafi).

16. Pesan pada orang, jadi baik.

17. Menjaga pancaindera (mata, telinga, mulut... dsb). Jangan dengar orang
mengumpat.

"Sampaikanlah pesanan ini walaupun 1 ayat." -Ballighu anni walau ayat~[au kama qal]

Tuesday

Bermulanya sebuah Peristiwa...

Erti hidup pada memberi..bermulanya sebuah peristiwa~...insyaAllah..medan percambahan Ilmu di mana2..